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下面附上一則新聞讓大家了解時事
李登輝出訪沖繩 心情愉悅微笑說好
:
（中央社記者吳睿騏桃園機場22日電）前總統李登輝今天搭機前往日本沖繩，預計在24日參加沖繩戰役台灣人戰亡者慰靈碑的揭碑儀式，心情愉悅的他，對於記者的詢問，則是微笑連說好。
李登輝接受那霸市日本台灣和平基金會邀請，今天下午搭乘長榮航空班機前往沖繩那霸。
李登輝賢伉儷在下午2時57分抵達桃園國際機場，下車後便坐上輪椅，在隨行人員的協助下，經由公務門出境。李登輝看起來神清氣爽、心情愉悅，對於記者詢問前往沖繩是不是覺得開心、快樂，他則是微笑說：「好好好。」
李登輝基金會專員何世昌表示，李登輝在抵達日本後將先行休息，23日出席日本台灣和平基金會和日本李友會合辦的晚宴，24日則參加1945年沖繩戰役台灣人戰亡者慰靈碑的揭碑儀式，並在晚間出席琉球台僑總會晚宴，預計25日中午返抵國門。
許多台灣人在1945年的沖繩戰役身亡，沖繩縣糸滿市摩文仁和平祈念公園的石碑上，刻有34名台灣人的名字；2016年建造「台灣之塔」，這次設立的紀念碑刻有李登輝所題的「為國作見證」。
李登輝上次訪日是在2016年7月，這次是他卸任總統後第9次訪日。由於李登輝高齡已經95歲，這次特別安排醫生與護理師隨行，隨時注意他的身體狀況。（編輯：梁君棣）1070622
熬夜是肥胖捷徑！「飢餓素」增多促食慾
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（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）不論男女，到了某個年齡，都會很在意自己身體是否有多餘的脂肪。雖然有很多人都認為「中年發福」理所當然，但是肥胖除了影響外貌之外，更是無數生活習慣病（註）的致病原因，因此肥胖問題需要大家重視。
想要減肥，一般人都認為最好的方法就是少吃多動。但是根據近年來的研究顯示，只有少吃多動是無法消除一身的脂肪，因為睡眠不足也是導致肥胖的重大因素之一。
熬夜身體機能降低 更容易肥胖
或許很多人都以為只要不睡覺，讓自己活動的時間越長，所消耗的卡路里就會越多，也就越能夠瘦身。事實上，這是一個天大的誤解，熬夜其實是通往肥胖的最短距離。因為熬夜，睡眠品質好不了，身體機能會因此降低、精神恍惚，全身懶洋洋的、感覺沉重。
而且，有許多人就是認為運動麻煩，而情願減少自己的活動量，但如此一來，會造成身體的熱量無法完全被消耗，進而囤積在身上、成為脂肪；脂肪一增加，體重就會變重，體重一重就會更不想動，而讓我們陷入肥胖的漩渦裡。
年紀增加、生長激素分泌減少 脂肪更易堆積
此外，睡眠不足或熬夜會讓生長激素停止分泌，使得免疫力下降，進而讓身體對抗疾病的抵抗力衰退。事實上，生長激素也具有分解脂肪的作用，只要在睡眠期間正常分泌生長激素，就可以讓身體，處在易於燃燒脂肪的狀態。
而怎麼吃都不會胖的年輕人，就是因為他們的生長激素分泌旺盛，而許多人會感覺到隨著年齡增加，就算自己吃的不多，也無法甩開滿身的脂肪。原因之一，就是生長激素的分泌量減少。明明已經到了生長激素減少分泌、脂肪容易堆積的年紀，如果晚上繼續熬夜，抑制生長激素的分泌，在脂肪無法分解及代謝的情況下，當然只會讓自己筆直的走向肥胖。
飢餓素分泌增加 讓人想吃富含油脂的食物
更可怕的是，一旦睡眠不足，另一種壓力荷爾蒙會增加分泌──飢餓素（ghrelin），這種荷爾蒙會增強空腹感、促進食慾，讓人想吃富含油脂的食物。根據研究報告顯示，如果將睡眠時間限制為四小時，短短兩天之後，飢餓素的分泌量，就會增加至28％。而且，隨著飢餓素的分泌增加、空腹感增強，具有抑制食慾、促進代謝功能的瘦體素（leptin，又名肥胖荷爾蒙），還會跟著減少18％。
很多人一熬夜或是晚睡，就會想吃拉麵等富含油脂的食物，就是因為飢餓素增加、瘦體素減少。也就是說，熬夜或睡不夠會讓我們更懶得動，並且減少生長激素及瘦體素分泌、增加飢餓素分泌，人就會踏上通往肥胖的最短路徑。
所以，一般人都以為的「醒著會消耗熱量」，其實是錯誤觀念，事實上，晚上12點之前不就寢，我們的身體反而會囤積脂肪。隨著脂肪的增加，就很容易罹患糖尿病、高血脂、動脈硬化等各種重大疾病。
＊註：生活習慣病是指因不良的生活習慣，所產生的慢性病，由日本國寶醫師日野原重明提倡，將慢性病正名為生活習慣病。
（本文摘自／修復身體的黃金7小時：養顏瘦身 × 提升免疫力 × 自癒百病，拯救上萬人的名醫教你日日好眠，擺脫所有文明病！／大是文化）
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